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ワンランク上を目指したい方は?

ワンランク上を目指す安全ダイエット?

■ワンランク上を目指したい方は?
標準体重じゃ物足りない!という欲張り派なあなたのために
「美容体重」 「モデル体重」の計り方を教えちゃいます!
でもあくまでも病気しにくい、健康的な体重は「標準体重」なので、あんまり無理をしないでくださいね!


スリムなボディ
美容体重=身長(m)×身長(m)×20
(例)身長160cmの方の場合
1.6×1.6×20=51.2kg
モデル並のボディ
モデル体重=身長(m)×身長(m)×19
(例)身長160cmの人の場合
1.6×1.6×19=48.6kg


何度も言いますが、あくまでも健康的なものは「標準体重」ですので、無理しすぎちゃダメですよ。
ダイエットのしすぎの怖さも知っておいた方が良いですよ!

関連用語
BMIとは?
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