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成長期ダイエットは危険がいっぱい

■成長期のダイエットは危険がいっぱい！

若い女の子ほど、「できるだけやせたい！」と思いがちですが、小中高生のダイエットに関しては注意が必要です。

成長期に過激なダイエットをすると、卵巣の働きが衰え、生理不順、無月経、不妊症などが起こる場合があります。

また、女性ホルモンが不足するので、物忘れやイライラがひどくなり、「10代にして更年期障害」なんていう可能性も。
さらに育ち盛りなので、骨の育ちも悪くなり、骨の中身がもろくなっていきます。
案外知られていませんが、10代のうちに骨を育てておかないと、骨の量は一生増えないんです！！

だから無理なダイエットは絶対にやめてくださいね！！

良く食べて、良く運動をするが鉄則です！忘れないようにしてください！！

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