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りんごで痩せる？リンゴダイエット
⑧りんごダイエット方法
食べ方食事の前。満腹感が得られ、食事の量を減らせます。効果コレステロールと血糖値を安定させる。食物繊維がたっぷりなので、便秘にもなりにくくなります。便秘がちの方にお勧めダイエット方法です。短期集中ダイエットをする場合朝・昼・夜・おやつともりんごのみ。りんごはいくら食べても良いです。同時にお茶、水のがぶ飲みもＯＫ。また、3日目の夜にオリーブオイル（エクストラバージン）を大さじ1杯飲むと便通が良くなります。 4日目にはおかゆやスープなどの流動食で徐々に胃を慣らし、そこでダイエット終了。効果てきめんですが、リバウンドの可能性も大です。関連記事：キャベツダイエット？より強力に抜群のキャベツダイエット効果（肥満大国アメリカで研究されたポテト抽出物（スレンデスタ））も緊急配合！！本格派美容通販（トップ）＞簡単ダイエット一覧＞りんごダイエット