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お茶だけで痩せる方法とは？
⑦お茶ダイエット方法
お茶が好きな方にピッタリなのがお茶ダイエットです。（コーヒーダイエットと同じ原理です。）注意：医学的な観点から言うと、お茶の中にはカフェインが入っていて、そのカフェインは時に血圧を上げ、刺激物作用により、痔の悪化や、不眠を招くことがありますので、「高血圧症」「痔核」「不眠症」をお持ちの方は避けましょう！それでは、前置きはこれくらにして、いよいよ本題に入ります。根拠カフェインを摂取して３０分くらいしてから運動をすると、新陳代謝がアップして消費カロリーが増えるので、ダイエットに効果があるとされています。ダイエット茶として販売されているものもあるので、興味がある方は試してみると良いかもしれません。値段もそれほど高くなく、なんと上記商品「10日間 TRYダイエット茶 15g12包」では一杯あたり1Kcalと、カロリーもほとんどなしです。お茶によるその他の効果「カテキンは正義の味方？」カテキンの効果として最も注目されているのは、抗ガン作用と抗微生物作用です。抗ガン作用については、静岡県内で緑茶をよく飲む人ほど癌による死亡率が低いという疫学的研究が発端です。また、現在米国の国立研究機関によってガンの予防薬としての成分としてカテキンが検討されています。良質な緑茶から抽出されたポリフェノールはビタミンＥの10倍、ビタミンＣの80倍というすぐれた抗酸化力を持っています。抗酸化作用が強いということは、すべての病気に関係すると言われている活性酸素を発生しにくくするということです。当然、酸素は生体に必須の良いものという認識がありますが、体に取り入れられた後に悪者になってしまうこともあります。それが活性酸素です。その活性酸素は、今アンチエイジング、美容の世界で大変騒がれているものです。活性酸素を発生しやすくする因子* 添加物が含まれた食品、喫煙、大気汚染、紫外線、ストレスこれらにより、発生量が増えると言われています。まさに現代社会そのものって感じですね。ということで、お茶はダイエットに健康にとっても良いものなんです。ジュースよりお茶を！水よりお茶を！お茶を飲む習慣を！沢山飲んだ分だけいいことありますね！！参考商品：　 ■「より効率よくカテキンを摂取できるお茶、カテキンを食べるように飲める。その名もカテキンを食べるお茶(玄米茶）」　　 ■「10日間 TRYダイエット茶 15g*12包」