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キャベツで痩せる？キャベツダイエット |
| ⑤キャベツダイエット方法 |
こちらは「おもいッきりテレビ」で紹介された簡単ダイエット方法です。実体験ブログや口コミ日記などで一躍有名になったダイエット方法で、成功している方も実際に多く、肥満の専門医でもある吉田 俊秀先生も推奨しているダイエット方法です。
方法
朝、昼、晩の食前に、切り刻んだキャベツを食べること。
キャベツダイエットのやり方としては、キャベツ1/6程度の量を切り刻んで、食前によ～く噛むことなのですが、ドレッシングはノンオイルのものを使用することと、味に飽きないように人参やトマトなども加えるなどの工夫をするとサラダ感覚で、結果として長続きできるダイエット方法になるでしょう。
根拠
キャベツを良くかむことが、満腹中枢を刺激して食事の量を減らすという理論のダイエット方法です。更にキャベツに含まれるビタミンＣが便秘の解消や美肌の効果も期待できるとして、まさにダイエット＋美容の一石二鳥の方法と言えるでしょう！
おもいっきりテレビのみのもんた報道の効果というのはやはり絶大で、キャベツダイエットをすでに実践済みという方も多いと思いますが、このキャベツダイエットは金銭的にも安いので負担になることも少なく、ネットの体験談やブログや日記などでもキャベツダイエットに成功して痩せたという方も多数いますので、一度効果を試してみる価値は十分にあると思います！
参考商品：より強力に抜群のキャベツダイエット効果（肥満大国アメリカで研究されたポテト抽出物（スレンデスタ））も緊急配合！！
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