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寒天で痩せる？寒天ダイエット！ |
| ③寒天ダイエット方法 |
簡単にダイエットをしたい人は、食事制限をしたくないと思っていることでしょう！
そんなあなたには、寒天ダイエットでしょう。
どんなに簡単なダイエットかというと、普通に食事を摂る前に寒天を食べるだけ。
寒天を食べるのが、何故ダイエットになるのでしょう？
根拠
食事から摂った栄養素は、分解されて糖にもなります。
身体を動かすエネルギーとして必要な糖分は、全身に送られますが、必要以上に摂りすぎると中性脂肪（トリグリセリド）になってしまいます。
中性脂肪はがついてしまうと、今巷で大流行のメタボリック症候群になってしまいます。コイツは様々なおそろしい合併症を引き起こします。
脳梗塞、心筋梗塞等いろいろ・・・
寒天を食事の前に食べておくことで、胃の中で解けた寒天が糖を包んでくれるので、糖をダイレクトに吸収しなくなるそうです。
その結果脂肪が付きにくくなる、といった簡単ダイエット方法です。
また、寒天には食物繊維が沢山含まれているので、女性の天敵である頑固な便秘にも効果があり、便秘を防ぐことにより、人によっては、血圧を安定させるという効果もあります。
ただ、あまり摂り過ぎても良くないみたいです。
寒天は冷えて固まる時に、水分を吸収する性質がありますので、体内の水分が必要以上に少なくなってしまう恐れがあります。（脱水症状を来たす可能性がある）
目安としては１００ｇ～１５０ｇ程度でしょうが、これも体格や体質によって異なってくるでしょうから、毎日少しずつ増やしていくのが良いでしょう。
参考商品：おいしく痩せるゆず寒天 6袋セット
より安く痩せるノーマル格安寒天
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