ダイエットがもたらす体の異常は様々な雑誌、テレビ番組等で紹介されている。
しかし、ダイエットによる弊害を抱えてしまった当事者達は、月経がなくなったり骨が弱くなるだけでしょ？くらいにしか考えていない。
これから過剰なダイエットによる本当の恐ろしさを語ろう・・・・
（注意！！）　決してダイエット自体が悪いわけではなく、行き過ぎたダイエットが恐ろしいということは分かって頂きたい。

低栄養状態における有害事象

①神経性食欲不振症（マスコミでは拒食症と呼ぶ）による体の変化

・エネルギー不足による症状

過剰なダイエットによる低血圧、徐脈、低体温は生体が省エネ状態であることに由来する。その中でも体の冷えが重症となりでやすい。夏でもコタツ、カイロが必要になるほどである。
また、内臓を覆う筋肉が薄くなり、胃腸障害を引き起こす。そのため、いざダイエットを終了して食事を元に戻そうとしても胃もたれや便秘がひどいため、思うように回復はできなくなる。
また、ダイエット中に低カロリーの野菜ばかりをとる場合は、代謝が落ちているためにカロチン色素が沈着してしまい、顔や手の色が黄疸のように黄色くなり、不健康そうな顔つきになる。
また、自分で指を突っ込み戻している人は唾液腺が腫脹して、エラが張って顔の形が変わる場合もある。
また、手背にタコもできてしまい、醜い手になってしまいます。

・栄養不足による症状

脱水症状を引き起こし発熱する。
また、白血球減少（体の抵抗力が下がる）、貧血、血小板減少（血が止まりにくくなる）低アルブミン血症、肝機能異常、低血糖（ふらつき等）が現れる。
また、肝機能異常による高コレステロール血症、ＨＤＬ、ＬＤＬ共に上昇する。
また、より重症になると低コレステロール血症にもなる。
また様々な電解質（カリウム、クロル、ナトリウム）が低下し不整脈や意識障害、痙攣を引き起こす場合もある。
また体中の金属（鉄、セレン、亜鉛）も低下し脱毛や、味覚異常も引き起こす。

・内分泌系による異常

甲状腺ホルモン（トリヨードチロニン）が低下し・・・・
低血糖性昏睡、脱水による腎不全、低カリウム血症（偽性バーター症候群）、横紋筋融解症、不整脈、タコツボ型心筋症、結核などの感染症を引き起こすことがある。

②神経性食欲不振症の後遺症

・低身長

特に思春期の方に注意が必要である。
思春期は身長のスパート（10～14歳）、初潮（12歳）、骨塩量のピークの達成（14～15歳）などの重要な内分泌的発達課題を有する。
このピークを邪魔するような過度のダイエットをすることで、老化が激しくなり、骨粗しょう症を引き起こし易くなる。

・骨密度の低下

神経性食欲不振症では、低体重、低栄養、低エストロゲン血症などを来たしやすい。エストロゲン（女性ホルモン）が低下することにより骨密度は低下してしまい、骨そしょう症を引き起こす場合もある。
カルシウム、活性型ビタミンＤ3やビタミンＫ摂取により、未然に予防できるらしい。

・無月経

体脂肪率が12.5％をきるとほぼ100％の割合で無月経となる。
脂肪細胞のアロマターゼ活性とレプチン分泌減少によるものとのこと。
体脂肪率は落としすぎないように定期的に確認することが必要です。

③飢餓状態による精神症状

いきすぎたダイエットで人格が崩壊し、食べ物への固執が激しくなります。
また、抑うつ、不安、過敏症、怒りっぽくなる、気分障害、不眠、脅迫観念等がでることがあります。

④結論